Овсяные отруби содержат в своем составе как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, а также множество минералов, богаты витаминным составом. Отруби не только очищают кишечник, но еще и облегчают работу другим органам пищеварения. В результате регулярного употребления метаболизм улучшается. Применение овсяных отрубей поможет избавиться от чувства тяжести в желудке, справиться с запорами. Также благодаря употреблению овсяных отрубей: кожа, волосы и ногти насыщаются необходимыми минералами; выводятся токсины и избыток холестерина; стабилизируется уровень сахара в крови; нормализуется уровень гормонов и работа печени; расщепляется избыточный жир.